「我们很可能正在迎来一场全社会范围的精神危机，而大部分人都无法置身事外。」

　　虽然多以喜感形象示人，但其实乔纳希尔曾患上严重的抑郁症，工作、生活都难以为继，不得不寻求专业的医生帮助。

　　但乔纳希尔的治疗师施图茨完全相反，他采取粗预式的治疗方法。

　　它是所有抑制个体行动的负面情绪，也就是「我不行」「做了也没用」「好累好麻烦」等声音。

　　很多人在做一件事之前，总是抱着逃避痛苦、不愿努力的念头，试图追寻确凿而稳妥的生活。

　　最终的结果，必然是接踵而来的失望，久而久之，成吨的失望会将我们彻底拉入生命的褶皱。

　　它可以暂时被打败，但不会彻底消失，它会一次次回来，在每个人的身上制造着最原始的恐惧。

　　如果它消失了，我们的勇气和成长也会随之消失，以我们为主角的电影也就结束了。

　　就像天门山的年轻人，让他们陷入绝境的根源是贫困的出身和失业、家人突发重病等突如其来的变故。

　　原来，时隔这么久，他早就剪短了头发，只是为了维持之前的造型，准备了一顶假发。

　　通过打开令人难堪的私密话题、改变严肃的交流环境，想方设法让自己松弛下来。

　　治疗师也完全敞开心扉，分享了他自己的心理症结，提供了普通人的生活经验，也追溯了这些治疗方法形成的源头。

　　他的影子，是成为公众人物之前的那个年轻却满脸痤疮，被母亲催促着减肥的肥胖儿。

　　但在年幼的乔纳看来，他感觉自己的外形不被接纳，这种自卑情结也在他成名后反复困扰着他。

　　时过境迁，乔纳早已成长了很多，所以在和母亲短短的交流后，心结很快就被解开。

　　他的母亲在家暴环境中长大，对男性极端厌恶，成天挂在嘴边的是「男人没一个好东西」。

　　他所提出的心理治疗方法，是他为自己建造的船只，可以一次次借由它脱离苦海。

　　珍珠象征着每天需要做的事，有的是起床、出门这种小事，有的是工作、拍电影这种大事。

　　真正理想的人生不是拥有多少高光时刻的人，而是能始终有条不紊地保持这个循环的人。

　　有时试一试放手、坠落，未必会重重摔下，反而可能会感受到柔软的草地和和煦的日光。

　　就像施图茨所说，他可以停在自己的迷宫里，抱怨人生的不幸，咒骂疾病和爱情。

　　思考影子、X、串珍珠这些概念的过程，本身就会形成专注于当下的心流，改写当下的心情。

　　他把自己所做的一切解释为「把柠檬不断挤出果汁」，即从每一件事情上榨取积极的意义。

　　实际上，可以看出，兜兜转转，施图茨的观点总是围绕着现实三要素——痛苦、不确定性和不断的努力。